Programas e Psicoterapia
Oferecemos programas de intervenção para superação de vícios, compulsões e outras disfuncionalidades
Apresentamos um conjunto de programas de intervenção que combinam psicoeducação, autoconfrontação e psicoterapia, com o objetivo de reduzir comportamentos disfuncionais e permitir a vivência de uma vida mais saudável e equilibrada. Nosso foco é romper a bolha que retém a pessoa em um ciclo de comportamento disfuncional. Os programas e mentorias oferecidos pelo Repensadamente propõe intervenções com Terapia Breve (você também tem a opção de continuar seu processo de desenvolvimento escolhendo manter o acompanhamento por mais tempo).
Automonitoramento
A pessoa adquire apenas o programa sem as sessões de psicoterapia.
- Psicoeducação: Conteúdos com textos e vídeos que permitem que você entenda seus comportamentos disfuncionais;
- Autoconfrontação: Inventários e Escalas que permitem o automonitoramento (questões autoindutivas) facilitando seu engajamento e adaptação ao processo de mudança;
- Práticas Saudáveis: Exercícios práticos e técnicas com desafios que o capacitam na superação de comportamentos e hábitos disfuncionais, e na aquisição de um novo estilo de vida.
Acompanhamento
A pessoa adquire o programa juntamente com o pacote de sessões de psicoterapia
- Após adquirir o programa a pessoa acrescenta um pacote com sessões de psicoterapia de 2, 4, 6 ou 8 sessões);
- A Pessoa receberá um email com um link para agendar a sessão com profissionais acolhedores e capacitados;
- Importante: A depender do enganjamento, a pessoa poderá adquirir novos pacotes de psicoterapia.
Nossos Programas
PareX
Superação do Uso Problemático de Pornografia
Este programa é uma ferramenta eficaz para aqueles que buscam superar o uso problemático de pornografia e controlar a impulsividade. Utilizando técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o PareX oferece estratégias para ajudar a pessoa a reconhecer gatilhos, desenvolver autocontrole dopaminérgico e estabelecer um comportamento mais saudável e equilibrado.
reLEVE
Controle da Ansiedade
Especialmente desenvolvido para pessoas que lidam com níveis elevados de ansiedade, o programa reLEVE utiliza uma abordagem multifacetada que inclui psicoeducação, mindfulness, exercícios práticos e de reestruturação cognitiva. Você aprende a identificar sintomas e a gerenciar preocupações, reduzindo a ansiedade e melhorando a qualidade de vida.
reBET
Superação do Vício em Jogos e Apostas Virtuais
Este programa tem como objetivo ajudar pessoas a superarem a impulsividade e o vício em dependência digital (jogos e apostas virtuais). Utilizando técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o reBET oferece estratégias para ajudar os indivíduos a reconhecer gatilhos, desenvolver o autocontrole, realizar reboots dopaminérgicos a fim de quebrar o padrão do comportamento compulsivo que controla a pessoa, prejudicando suas finanças, rotinas, bem estar e qualidade de vida.
Excessus
Gestão do Estresse e Burnout
Vivemos num ambiente cada vez mais competitivo e queremos mostrar resultados. A Síndrome de Burnout é um estado que produz esgotamento e exaustão física, geralmente associada ao trabalho embora também possa estar ligada a outras áreas da vida. Nossos excessos nos adoecem. Este programa permite a reprogramação de hábitos e uma nova postura diante de si mesmo e das responsabilidades. Aprenda a dizer não quando quiser, e sim quando puder!
Âncora
Controle das Crises de Pânico
A Síndrome do Pânico (Transtorno do Pânico), tem sido cada vez mais comum e se caracteriza pelo surgimento espontâneo, súbito e inesperado de ataques de pânico recorrentes. Este programa ajuda a pessoa a lidar com crises (ataques) de pânico desencadeados por situações de estresse (situações isoladas) e, ainda, com a Síndrome de Pânico, propriamente dita.
reFLUXO
Superação da Compulsão por Compras
Quem nunca sentiu aquela pontada de alegria ao comprar algo novo? Em uma sociedade que nos bombardeia com anúncios e promessas de felicidade em forma de produtos, consumir faz parte da rotina. No entanto, existe uma linha tênue — e muitas vezes invisível — entre o prazer de uma compra esporádica e a compulsão por compras. Tecnicamente chamada de oniomania, a compulsão por compras vai muito além do consumismo. Ela é um transtorno do controle dos impulsos, onde o ato de comprar não está ligado à necessidade do objeto, mas sim a uma busca desesperada por alívio emocional.
Fobos
Enfrentamento de Fobias
Algumas pessoas desenvolveram um medo exagerado, irracional e incontrolável a determinados estímulos. A origem dessas fobias pode ser uma experiência traumática própria ou a mera observação de um evento negativo. O programa Fóbios permite identificar sintomas, reduzir o medo excessivo e controlar o nível de ansiedade provocada pela sensação fóbica.
Driver
Superação do Medo de Dirigir
Este programa ajuda você a superar o medo de dirigir. A estratégia foca a dessensibilização gradual, utilizando a psicoeducação (vídeos e textos de orientação) e redução da ansiedade, seguido de exposição planejada e progressiva a situações de direção, com orientação para exercícios práticos (começando com o carro parado e evoluindo para vias de baixo movimento). O programa também trabalha a identificação e reestruturação de pensamentos catastróficos (“vou causar um acidente”) para pensamentos mais realistas, utilizando técnicas de relaxamento e de enfrentamento para gerenciar a ansiedade.