Programas e Mentorias
Oferecemos programas de intervenção para superação do desconforto e controle de comportamentos disfuncionais
Apresentamos um conjunto de programas de intervenção que combinam psicoeducação, autoconfrontação e psicoterapia, com o objetivo de reduzir comportamentos disfuncionais e permitir a vivência de uma vida mais saudável e equilibrada. Nosso foco é romper a bolha que retém a pessoa em um ciclo de comportamento disfuncional. Os programas e mentorias oferecidos pelo Repensadamente propõe intervenções com Terapia Breve (você também tem a opção de continuar seu processo de desenvolvimento escolhendo manter o acompanhamento por mais tempo).
Automonitoramento
- A pessoa adquire apenas o programa sem as sessões de Psicoterapia;
- Psicoeducação: Conteúdos com textos e vídeos que permitem que você entenda seus comportamentos disfuncionais;
- Autoconfrontação: Inventários e Escalas que permitem o automonitoramento (questões autoindutivas) facilitando seu engajamento e adaptação ao processo de mudança;
- Práticas Saudáveis: Exercícios práticos e técnicas com desafios que o capacitam na superação de comportamentos e hábitos disfuncionais, e na aquisição de um novo estilo de vida.
Acompanhamento
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Após adquirir o programa a pessoa acrescenta um pacote com sessões de psicoterapia;
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Neste caso, a pessoa irá contar com o suporte de profissionais acolhedores e capacitados;
- Você também poderá adquirir um pacote de sessões de acordo com sua necessidade e conveniência (2, 4, 6 ou 8 sessões);
Importante: a depender do engajamento, a pessoa poderá adquirir novos pacotes de psicoterapia.
Nossos Programas
PareX
Superação do Uso Problemático de Pornografia
Este programa é uma ferramenta eficaz para aqueles que buscam superar o uso problemático de pornografia e controlar a impulsividade. Utilizando técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o PareX oferece estratégias para ajudar a pessoa a reconhecer gatilhos, desenvolver autocontrole dopaminérgico e estabelecer um comportamento mais saudável e equilibrado.
reLEVE
Controle da Ansiedade
Especialmente desenvolvido para pessoas que lidam com níveis elevados de ansiedade, o programa reLEVE utiliza uma abordagem multifacetada que inclui psicoeducação, mindfulness, exercícios práticos e de reestruturação cognitiva. Você aprende a identificar sintomas e a gerenciar preocupações, reduzindo a ansiedade e melhorando a qualidade de vida.
Vulcano
Controle do Comportamento Explosivo (Ataque de Raiva)
Direcionado para indivíduos que enfrentam desafios com a impulsividade relacionada à irritabilidade e à raiva. O programa fornece ferramentas para o manejo eficaz da agressividade e dos ataques de raiva. Através do treinamento de habilidades sociais, gestão das frustrações e técnicas de relaxamento, os participantes aprendem a controlar suas reações e a responder de maneira mais adaptativa às situações que provocam o comportamento disfuncional.
reBET
Superação do Vício em Jogos e Apostas Virtuais
Este programa tem como objetivo ajudar pessoas a superarem a impulsividade e o vício em dependência digital (jogos e apostas virtuais). Utilizando técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o reBET oferece estratégias para ajudar os indivíduos a reconhecer gatilhos, desenvolver o autocontrole, realizar reboots dopaminérgicos a fim de quebrar o padrão do comportamento compulsivo que controla a pessoa, prejudicando suas finanças, rotinas, bem estar e qualidade de vida.
Excessus
Gestão do Estresse e Burnout
Vivemos num ambiente cada vez mais competitivo e queremos mostrar resultados. A Síndrome de Burnout é um estado que produz esgotamento e exaustão física, geralmente associada ao trabalho embora também possa estar ligada a outras áreas da vida. Nossos excessos nos adoecem. Este programa permite a reprogramação de hábitos e uma nova postura diante de si mesmo e das responsabilidades. Aprenda a dizer não quando quiser, e sim quando puder!
Pânico
Controle das Crises de Pânico
A Síndrome do Pânico (Transtorno do Pânico), tem sido cada vez mais comum e se caracteriza pelo surgimento espontâneo, súbito e inesperado de ataques de pânico recorrentes. Este programa ajuda a pessoa a lidar com crises (ataques) de pânico desencadeados por situações de estresse (situações isoladas) e, ainda, com a Síndrome de Pânico, propriamente dita.
Trauma
Superação do Estresse Pós-Traumático
Este programa busca ajudar pessoas a superar o Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT). Essa disfuncionalidade ocorre quando a pessoa é exposta a eventos como acidentes, desastre natural, violência urbana, abuso sexual e, ainda, a situações conflituosas graves e agudas. Às vezes, o evento traumatizante não ocorreu com o próprio indivíduo, mas pode ser que tenha testemunhado uma tragédia ou um sofrimento terrível de outra(s) pessoa(s).
Fobos
Enfrentamento de Fobias
Algumas pessoas desenvolveram um medo exagerado, irracional e incontrolável a determinados estímulos. A origem dessas fobias pode ser uma experiência traumática própria ou a mera observação de um evento negativo. O programa Fóbios permite identificar sintomas, reduzir o medo excessivo e controlar o nível de ansiedade provocada pela sensação fóbica.
Driver
Superação do Medo de Dirigir
Este programa ajuda você a superar o medo de dirigir. A estratégia foca a dessensibilização gradual, utilizando a psicoeducação (vídeos e textos de orientação) e redução da ansiedade, seguido de exposição planejada e progressiva a situações de direção, com orientação para exercícios práticos (começando com o carro parado e evoluindo para vias de baixo movimento). O programa também trabalha a identificação e reestruturação de pensamentos catastróficos (“vou causar um acidente”) para pensamentos mais realistas, utilizando técnicas de relaxamento e de enfrentamento para gerenciar a ansiedade.
Fluxo
Superação do Luto e Perdas
Este programa busca acolher, orientar e empoderar você com o objetivo de seguir em frente após a dor da perda, seja motivada por luto, divórcio, dificuldades financeiras ou outras. Este espaço foi criado para acolher sua dor e guiar você na jornada de superação. Com apoio e ferramentas práticas, você irá reconstruir sua vida, transformando o sofrimento em força e encontrando um novo propósito. Permita-se fluir e recomeçar.